News-Archiv 2013-2022
Kategorie: Aktuelles
U16 Training in Wattens
mit den Tiroler Nachwuchskoordinatoren
Am 12.03.2022 fand in Wattens der zweite U14 und U16 LZ-Trainingstag statt. Zahlreiche Sportler/innen aus insgesamt sieben Tiroler Vereinen nahmen den Weg nach Wattens auf sich, um dort mit Andreas Schennach und Natascha Pircher den Trainingstag zu verbringen. Daran vertreten waren 38 Kinder aus folgenden Vereinen: Kirchberg, Jenbach, Kufstein, Wattens, Innsbruck, Osttirol und Tiroler Oberland.
Der Trainingstag wurde wieder auf zwei Trainings aufgeteilt. Am Vormittag planten die zwei Nachwuchskoordinatoren eine Technikeinheit, am Nachmittag eine Randorieinheit. Dazwischen tankten die Teilnehmer Energie mit kohlenhydratreichen Nudelgerichten.
Am Vormittag starteten wir mit einem Aufwärmen, welches mit einer Laufeinheit und Sprungübungen mit Beinachsenstabilität anfing. Anschließend übernahm Alexander Ettinger die restliche Zeit des Aufwärmprogrammes, um mit den Schüler/innen Neuroathletik bzw. Bewegungsmustertests durchzuführen.
Daraufhin wurden in Bahnen Partnerweise Zug-Übungen und verschiedenste Würfe in alle Wurfrichtungen trainiert. Dabei konnten unsere Nachwuchskoordinatoren nicht nur im Stand, sondern auch am Boden ihr Wissen und Können weitergeben. Dabei wurden die Ne-Waza-Techniken vom vergangenen LZ-Trainingstag in Kufstein nochmals wiederholt und gefestigt, wo man bereits einen großen Fortschritt erkennen konnte! Um das Training abzuschließen übernahm unser Vizepräsident Alexander Ettinger noch die letzten 15 Minuten für eine Cool Down-Einheit.
Natürlich wurde auch wieder für eine Stärkung in der Mittagspause gesorgt. Alle Teilnehmer spazierten zum Tennis-Stüberl Wattens, wo man mit köstlichen Nudeln versorgt wurde, um danach wieder mit viel Energie ins Randoritraining starten zu können.
Pünktlichst um 14:00 Uhr wurde zum Randoritraining abgegrüßt. Anfangs startete man wieder mit einer Laufeinheit und anschließender Körperschule, um die Beweglichkeit für die ankommenden Randoris nochmals in Schwung zu bringen. Damit die Sportler auch ins Schwitzen kommen, wurden noch Schnelligkeitsübungen mittels Linienläufe angeleitet. Aufgewärmt ging man in ein 15-Minuten Ne-Waza „Ippon-Change“ über, wo man sich mit zahlreichen Partnern aus verschiedensten Vereinen Tirols auf der Matte auslasten konnte. Danach bereiteten sich die Kinder eigenständig mit deren jeweiligen Repertoire 5 Minuten lang mit Uchi-komi für die kommenden Standrandori vor. Für die Randori wurden die Kids in 3 Gruppen eingeteilt. Pro Runde kämpften jeweils 2 Gruppen und eine Gruppe hatte Pause.
Zu guter Letzt wurde nach zwei intensiven Trainingseinheiten auch noch etwas für die Beweglichkeit und Entspannung gemacht, weshalb wir uns in den letzten 15 Minuten nochmals die Zeit für eine gemeinsame 15-minütige Dehneinheit nahmen.
Als Dankeschön für die Teilnahme, wurden unsere Sportler/innen nach dem Abgrüßen mit Süßigkeiten verwöhnt. Summa summarum war es ein erfolgreicher Trainingstag und der Judo Landesverband Tirol bedankt sich für die Teilnahme!